潮湿高温的夏季来啦，随着气温升高，食物容易变质，各类病菌繁殖速度快。加上夏季人体消耗大，免疫力相对较弱。又贪凉，爱畅饮冰饮，这么一来二去，稍不注意，胃肠道可是很容易生病的。
所以今天就和大家分享一些如何预防夏季胃肠道疾病的措施，让大家都能健健康康度过一个美好的夏天吧！
一、夏季有哪些常见的肠道疾病
1、霉菌性肠炎
在夏天，食物容易腐败，吃了这些腐败变质的食物，肠道和食管中霉菌容易滋长，引发霉菌性肠炎。霉菌性肠炎的症状很特殊，表现为胸口痛、吞咽困难。很容易被诊断成其他疾病，但其实只要一个很简单的胃镜，就可以发现食管里是不是霉菌引发的问题。
2、细菌性痢疾
细菌性痢疾症状表现为发烧、腹泻等，有时还伴有脓血便或者排便不净的感觉。细菌性痢疾会通过病人吃剩的食物、手接触和污染过的食具、物品等传染给其他人，所以如果发现细菌性痢疾要及时就医，密切接触者也需注意。
3、急性肠胃炎
夏季炎热，人们喜食的生冷辛辣食物易对胃肠道黏膜产生刺激，诱发不适。或是食物长时间存放在冰箱或从冰箱中拿出后，没有加热彻底，就无法有效杀灭有害细菌，导致急性肠胃炎。
4、胃痉挛
如长时间待在空调房里、又不注意腹部保暖，冷气刺激胃部，使胃部的肌肉抽搐，导致胃部疼痛。或是大量进食冰淇淋、冰镇饮料、冰镇水果之后，也会影响胃部血液供应，引发痉挛。
二、夏季该如何注意预防肠胃疾病呢？
1、科学饮食
（1）饮食有规律：每日三顿，定时定量。
（2）尽量避免进食刺激性食物，不食腌制、霉烂的食品，宜进食细软清淡易消化的食品。
（3）吃饭进食应细嚼慢咽，专心一致，不要边吃边玩手机聊天，以免影响消化。
（4）多喝温水（45℃左右）可以保持肠胃健康，减少肠胃病的发生概率，也可以改善身体的血液循环。
2、生活有规律
胃肠的生理运动和胃肠道消化液的分泌都有其一定的规律性。做到三个按时：按时起床，按时就餐，按时睡眠。
3、劳逸结合，适当运动
适当的体力劳动和体育锻炼均有助于机体气血的运行和流通，能促进胃肠病的康复；反之，过度劳累则耗气伤血，过度安逸则气血不畅、气滞血瘀，均降低机体的抵抗力，影响胃肠病的康复。
4、家里药箱备好肠胃药
面对肠胃疾病频发的夏季，除了在日常饮食和生活习惯上进行调节和预防之外，家里的药箱也要准备一款好的肠胃药。和胃整肠丸作为一款来自泰国的肠胃药，温中和胃，理气止痛，已经是国内以及东南亚地区的百姓家中药箱里必备的一款肠胃药。
主要原因有三点：第一，历史悠久，品牌文化强；第二，止痛止泻效果快，内含颠茄提取物和木馏油等两大成分，能够及时缓解疼痛；第三，适应病症广泛，不单单在肚痛胃痛方面有所疗效，还适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃胀、腹胀、泄泻等病症。
冰饮是进入夏天的“入场券”，美食是快乐的“摩尔庄园”。但是没有一个好的肠胃，这一切都是空谈，所以要想拥有夏天的快乐，在日常生活中保护好肠胃是一件非常重要的事情。
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